华人月嫂在给宝宝晒黄疸时，通常会结合传统经验和科学方法，注重安全性和有效性，具体做法如下：
新生儿黄疸（尤其是生理性黄疸）通过晒太阳可帮助胆红素代谢，但需注意避免过度暴晒，重点是利用阳光中的蓝光和绿光（而非强光直射）。
选择合适时间
- 避开正午强光（10:00-16:00），推荐早晨 7:00-9:00或傍晚 17:00-19:00，此时阳光温和，紫外线较弱。
- 每次晒 10-15 分钟，每天 1-2 次即可，避免长时间暴晒。
做好防护措施
- 遮挡关键部位：用薄毛巾或婴儿专用遮阳帽盖住宝宝的眼睛（避免阳光直射损伤视网膜），穿戴纸尿裤保护会阴部。
- 裸露适当皮肤：脱去宝宝的衣物（保留纸尿裤），让四肢、躯干等皮肤暴露在阳光下，但需注意环境温度（避免受凉，室温建议 24-26℃）。
- 避免玻璃阻隔：阳光需直接照射皮肤（玻璃会过滤掉有效波长的光线），可在阳台或窗边无玻璃遮挡处进行，若室外温度适宜也可到户外（但需避开风口）。
动态观察宝宝状态
- 晒太阳时密切关注宝宝是否有不适，如出汗过多、皮肤发红、烦躁哭闹等，若出现这些情况需立即停止。
- 晒完后及时给宝宝补充水分（母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补水），并穿上衣物保暖。
- 区分黄疸类型：晒太阳仅适用于生理性黄疸（出生后 2-3 天出现，7-10 天消退），若为病理性黄疸（黄疸出现早、程度重、消退慢），需及时就医，不能仅依赖晒太阳。
- 避免极端天气：大风、雾霾、气温过低（＜20℃）或过高（＞30℃）时，不建议户外晒太阳，以防宝宝感冒或中暑。
- 结合其他护理：晒太阳的同时，可通过增加母乳喂养次数（促进排便排尿，帮助胆红素排出）辅助退黄疸。
